ダイエット経過報告 13週目。
月曜恒例のダイエット経過報告です~
今週は、体重もウエストも+-0!
先週、ちょっと痩せたかも!?と書いたんだけど、1週間キープする事ができました!!
わーい^^ このまま少しずつ痩せていくことを願うばかり。
体調の変化などはまだ見られないものの、ご飯(コメ)が今までの半分で満足できるようになったのはすごい!
足のむくみが気になって、そういえば昔から内くるぶしが無い事が気になっていたわたくし。
外くるぶしはあるんだけど、内くるぶしが内側に引っ込んでるというか・・・
えくぼみたいにちょこっとくぼんでるだけなんです。なんじゃそりゃ!?でしょう(笑)
むくみ過ぎてこうなってるんだと思ってマッサージしてもなかなか出現しない内くるぶしちゃん。
ぐぐってみた所、興味深い・・・というか、怖い記事を発見!
内踝が無い
奈良の白樺整体院さんのブログです。
内踝が小さい、
ほとんど無いという方は、
足首の骨がずれている可能性があります。
えぇーーー なんですって!?
小さい頃、捻挫をしたり、片方の脚に体重をかける癖のある人は、距骨(きょこつ)という骨がずれて、内くるぶしが目立たなくなってしまってる可能性があるんだとか。
私ハッキリ覚えてるんだけど、小学生の時大きな捻挫を両足首してるんです。
1回捻挫するとクセになっちゃって何回もくじいちゃうんですよね^^:
当時、めちゃくちゃ痛い~~~と思いつつも、いつもの事だわと思って放置してたんです。
まさかそれが原因で骨がずれいたなんて!!
手の反射区を使った調整方法が載っていたんだけど、正直変化は感じられませんでした(汗)
整体に行ってちゃんと見てもらった方がいいかもしれません^^:
皆さんは、内くるぶし、ちゃんとありますか??
チェックしてみてくださいね~^^
■ダイエット結果■
体重 マイナス1.1キロ 目標まであと3.7キロ
ウエスト マイナス6センチ 目標まであと4センチ
気になるダイエット本
道端三姉妹のパーソナルトレーナーの本!
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